Séances Individuelles ou Collectives sur Site
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EN CONTEXTE ÉDUCATIF
-Sous forme d'ateliers par âge-
Je vous propose pendant/hors temps scolaire :
✦ Des ateliers pour Enfants de 4 à 12 ans : Sophro-relaxation ludique, Mindfulness pour enfants, Présence attentive, Relaxation, Yoga Nidra, Postures de Yoga, Respiration consciente et relaxante
Présence, Attention, & Accueil Émotionnel
✦ Des ateliers pour Ados dès 12 ans : Gestion du Stress et Régulation Émotionnelle ; Sophro-relaxation, Mindfulness pour ados, Présence attentive, Relaxation, Yoga Nidra, Cohérence cardiaque
Paix, Lâcher-Prise & Sérénité
EN ENTREPRISE
-En séances individuelles ou de groupe-
Je vous propose, au sein de votre entreprise :
✦ Des sessions d'écoute/de pratiques individuelles favorisant le bien-être Corps-Esprit : pour un espace de parenthèse confidentielle et de reconnexion à vous-même au cœur de l'entreprise
Écoute, Non-Jugement & Confidentialité
✦ Des séances collectives Bien-Être Corps-Esprit par thème : Gestion Stress-Émotions ; Accueil & Présence à Soi ; Prévention du Burn-Out; Cohésion d'Équipe ; Climat Relationnel
Cohésion, Partage & Mieux-Être
Les séances corps-esprit, proposées en individuel ou en collectif sur site, visent à développer la présence, la conscience corporelle et la régulation émotionnelle pour mieux gérer le stress et favoriser le bien-être au travail ou dans le contexte éducatif. À travers des pratiques concrètes telles que la respiration consciente, la sophro-relaxation guidée, le mouvement corporel exploratoire et des exercices d’ancrage, chacun apprend à identifier ses tensions, à accueillir ses émotions et à renforcer sa résilience. Ces séances offrent un espace sécurisant pour se recentrer, libérer le stress accumulé et créer un climat de travail plus serein, dynamique et collaboratif.
Contre-indications Ces séances sont généralement douces et adaptées à tous, mais certaines pratiques corporelles ou respiratoires peuvent être déconseillées dans les cas suivants :Troubles médicaux sévères (cardiaques, respiratoires ou neurologiques) non stabilisés ; Blessures récentes ou douleurs aiguës qui limitent le mouvement ; Épisodes psychologiques sévères en cours (psychose, dépression profonde non suivie) nécessitant un accompagnement médical spécialisé. Dans tous les cas, chaque participant peut adapter les exercices à son niveau et à ses besoins, et il est conseillé de consulter un professionnel de santé si un doute persiste.
Évoluer en toute conscience et sérénité !
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